晚上8点到10点锻炼完以后补充的水果蔬菜

脚没力气是由于高强度运动，跑步和跳跃，导致腿部肌肉产生厌氧代谢。肌肉中产生的大量酸性物质，如乳酸，会刺激肌肉而不进行新陈代谢，不会产生力量和疼痛。应先休息，用热毛巾或用热水浸泡脚，用热水浸泡3-5天后症状就会好转。别担心。

蜂蜜的主要成分是葡萄糖和果糖，人体非常容易吸收和消化，也不会加重胃肠负担。最关键的是果糖不会把多余的糖变成脂肪积蓄在体内，所以正常饮用蜂蜜水就不会导致人体发胖。同时蜂蜜内还含有丰富的矿物质，比如钾，有镇静作用的镁，能强筋健骨的钙等。常喝蜂蜜水能强健全身，提高脑力对身体非常有益，只要正常适量饮用大可不必担心发胖的问题。

如果出现高血压的情况，最好是按时作产检，听医生的安排，看是否需要留院观察，或提前剖腹产。不用太担心的。

湿疹对宝宝是没影响的，不过你吃药的话就有影响了，所以尽量用外用药，也可以吃中药，西药就不要吃了，我那个时候也是宝宝两个月就起了很多，我也是擦的外用药

菠萝对于女性的好处很多，有助消化，抗血栓，消除疲劳，预防老化与骨质疏松的作用。因为菠萝中的葡萄中富含糖类，膳食纤维，所以对于消化系统也有很大的好处，但是菠萝是容易引起过敏的水果，不易多吃。

有很多原因比如说营养不良免疫力低等都会出现这种现象。多喝点白开水看能不能缓解，如果长时间不缓解，最好到医院去检查看看是不是缺少什么东西。

过敏性紫癜通常可以吃土豆。土豆不会加重疾病。过敏性紫癜是由环境中某些物质过敏、食物过敏和病毒感染引起的。对于过敏性紫癜，会发生皮下出血。会造成肾脏损伤，尿液中的潜血呈阳性。用中药清热解毒。

醋泡大蒜会对身体造成内分泌失调的症状出现，吃大蒜虽然味道鲜美，具有一定的杀菌作用，对于身体健康也有一定的好处，但是不要吃得太多，一定要注意适量，只有用健康的饮食方法，才能充分发挥这些食物的营养价值。

白醋加食盐不可以控制胡子。因为必须要破坏毛囊或者使毛囊局部出现血循环障碍而产生毛发脱落的作用，但是使用白醋加食盐根本对毛囊起不到任何损害，所以这种方法是不可取的。如果想脱毛，可以适当的采用物理办法进行治疗，大多在临床上可以采用电解的办法或者冰点激光的办法进行治疗，这样能够有效地破坏毛囊，使毛发生成减少，经过多次反复的治疗，最终能够有效地达到脱毛的效果。所以使用白醋加食盐的办法是不可取的。

日晒可以预防皮肤病。适当暴露于皮肤上的紫外线可有效杀死皮肤上的细菌并增加皮肤的抵抗力。太阳能可以增强人体的免疫功能，增加吞噬细胞的活性。阳光下的紫外线辐射具有很强的杀菌能力。一般来说，如果细菌和一些病毒暴露在阳光下半小时或几个小时就会被杀死。