蜂蜜的主要成分是葡萄糖和果糖,人体非常容易吸收和消化,也不会加重胃肠负担。最关键的是果糖不会把多余的糖变成脂肪积蓄在体内,所以正常饮用蜂蜜水就不会导致人体发胖。
同时蜂蜜内还含有丰富的矿物质,比如钾,有镇静作用的镁,能强筋健骨的钙等。常喝蜂蜜水能强健全身,提高脑力对身体非常有益,只要正常适量饮用大可不必担心发胖的问题。