孕31周，孕妇晚上睡眠质量差

在怀孕期间要忌烟酒、不要食用过多的腌制食品、烧烤食物及含亚硝酸盐较高的事物，尽量少使用和携带无线通信工具及高辐射的电器，避免过度劳累及较大的体力运动及受伤等。

现代科学认为是可以洗的，但是洗后一定要及时擦干，注意不要被风吹到。洗头要用烧开的水凉到合适温度，不能用热水加凉水。也可以用酒精烧一下之后晾凉，用棉布蘸着擦拭头发。

通常胚胎发育到八周左右，就会有胎动的情况发生，但是一般母亲感觉不到，能够感觉到胎动，应该是在接近怀孕四个月的时候，因为胎儿在宫腔内的活动比较自由，通常夜间比白天活动稍微频繁一些，凌晨的活动规律性也不强。

手术是一种宫腔内的操作，手术后是很容易导致月经不调跟慢性盆腔炎等疾病的，术后月经量过少，也是比较常见的。

剖腹产术后伤口恢复需要一周左右，咳嗽会影响伤口的愈合情况，咳嗽是可以用手捂住伤口，也可以服用药物。

您好！您在怀孕期间最好不用任何药物。尤其是怀孕之后，沉浸在对新生命的喜悦之中，更有利于牛皮癣病情的康复！指导意见平时要注意生活有规律性，保持乐观向上的心态，防治上呼吸道感染并合理膳食，杜绝不良嗜好。祝您生一个健康、可爱的宝宝！

你好，8月22号做的B超检查孕囊大小估计约是受精二十多天左右，也就是8月1号左右受精的。指导意见根据你8月22号B超检查，可能是排卵晚受孕晚引起的。

在孕早期，怀孕妊妇最好照旧多吃一些苹果、桃、杏、等中性生果。在孕中期体质偏寒的妊妇吃的生果：桃、樱桃，体质偏热的妊妇吃的生果：西瓜、香蕉、猕猴桃。在孕晚期，怀孕妊妇可以多吃像猕猴桃等维生素多的生果。

您好，尿频是怀孕初期正常的表现，但是孕早期腹痛是不正常的，考虑是宫外孕或者先兆流产，要引起重视。指导意见一般情况下孕35～40天，B超可确认是宫内孕还是宫外孕，也有少数情况需要推迟时间，宫外孕确诊需要结合B超和hcg水平检查，建议您及时检查确定腹痛原因，在确诊之前需要继续观察，如果出现出血量变大或者腹痛剧烈，也需要立即就医检查治疗。

一般来说，失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足，常见导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。建议可以食用苹果、香蕉、橘、橙、梨等一类水果。