你好,如果没有什么别的症状。单纯的便秘还是要通过改变生活习惯和饮食来调理。合理安排工作和生活时间劳逸结合。平时要多参加体育锻炼,尤其是饭后可以通过走步,促进胃肠道的蠕动,坚持慢跑,锻炼腹肌的力量!养成按时排便的良好习惯。
如果还改善不了,可以辨证论治,吃一些中药进行调理。