出现早泄千万不可害怕,一定要及时治疗!
1.业余时间一定要多做慢跑、游泳等有氧运动。
2.保持良好的睡眠。
3.一般情况下勿轻易触碰到它,不要手淫。
4.要养成良好的卫生习惯,最好是临睡前做下清洗。
5.少吃些油腻的食物,最好不吃辛辣的,忌酒。
6.少抽或不抽烟。
7.建议用赛渴斯延时精品,纯中药,效果很好的。