灵芝性平,是很温和的一种名贵中药材,适合任何年纪的人,也适合任何季节,什么时候都是可以吃的。小孩子吃的话,可以放在汤里或熬粥时适量放一些,大概五克左右就好,千万不要放太多了,灵芝也属于补品,小孩子吃多了是会对身体有副作用的。