您好,针对您所描述的病情,您的症状可能与最近天气干燥上火,压力过大,过度劳累,或者其他原因引起的。建议您保证充足的睡眠,不要过度劳累,吃低盐,低脂的食物,忌辛辣,如有不适请立即就诊,找专家确诊一下,祝您早期康复!以上是对“胸口和肩下后背疼痛,晚上疼的不让抬头和翻”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!