您好您的情况属于半月板撕裂伤的存在,多由于膝关节负重受力、膝关节撞击等导致的,患者可有不同程度的局部疼痛、肿胀、活动受限等,建议积极治疗与预防。
指导意见建议您注意休息,避免过度劳累及精神紧张,注意保暖,避免受凉等,如果半月板撕裂伤属于I度或II度损伤,可以考虑保守治疗,如果损伤为III度损伤,则必须手术治疗,也不知道您的半月板损伤属于几度损伤,可以行局部的理疗按摩及红外线烤灯热敷,口服滑膜炎颗粒及沈阳红药治疗,注意劳逸结合,希望我的回答带给您帮助。