根据您说的这些症状表现,中医上认为是肾虚的表现,您这个情况并不是肾水不足,应该算是肾阳不足,出现这个情况与手淫或者性生活多、熬夜、晚睡等原因有关。
建议服用中成药来进行调理治疗,可以用桂附地黄丸和右归丸为主一同服用进行治疗,治疗期间避免过度房事、手淫,劳逸结合,慢慢就会有改善了。