现在30周，已经长了20斤，医生让注意下体重，应该怎么吃，怎么控制体重阿？

　痤疮的形成而导致患者的身体因体热盛，此类症状的痤疮称为血热型痤疮。在此类的疾病中宜用凉血清热法血热痤疮，多由情志内伤，气分郁滞，日久化热，热伏营血所致。或食肥腻食物，或因情绪不良致肺经热盛，或脾胃湿热，久则灼伤阴液致阴虚火旺，从而导致血热毒盛所致。症颜面丘疹以口鼻及两眉间为多，面部潮热明显，妇女尚有月经前后丘疹增多，舌红，脉细数等　饮食方面：患者想者在生活饮食中一定要少吃一些辛辣、油炸、还有高热量的食物，这些食物并不会直接造成青春痘的形成，但是却会“恶化”青春痘的状况，因为这些食物会增加心脏的负荷能力，并使血液中的维生素K的品质降低，简捷诱发了青春痘的形成　舒缓运动：患者要在清晨或傍晚到外面健健身跑跑步，在户外享受夏日难得的绿意，做一些舒缓的运动既能健身又能养心，你可以打球、慢跑或者散步，只要感觉舒适轻松就好。