你说的情况应该饮食均衡,不能只吃土豆,土豆是很好的,有很多的营养,可以做成各种菜肴,但是人体需要的营养很全面,不应该太单一指导意见应该多吃一些蔬菜,水果多运动一下,肉蛋奶也是应该多吃一些的。
好多的营养成分都是不可替代的。每天吃5个以上的土豆对身体健康是有影响的,可能造成一定的淀粉过剩,会引起肥胖的。均衡膳食