老年人骨质疏松可以吃红糖。老年人骨质疏松患者可以吃红糖,该患者应该多吃富含钙的食物,如牛奶,鸡蛋,肉类,鱼类等,红糖的营养价值很高,可以提高免疫力,建议你多晒晒太阳,补充维生素D,可以促进钙吸收,多吃新鲜的水果和蔬菜