如何缓解抑郁情绪

目前状况考虑建议服用补中益气丸补气治疗，人参归脾丸改善睡眠质量。

你好，抑郁症需要明确诊断，很多人是抑郁状态，而且现在对抑郁症的诊断范围放的过宽。患有抑郁症要培养多方面的兴趣爱好，多结交朋友，睡前不要做激烈运动和与人争吵，睡觉时不要想事情。

请根据患者想要得到的帮助，提供合理从以上的情况来看，表现为精神分裂症患者经过治疗以后出院两年时间，个人分析仍需要进行服药巩固治疗，必要时可以在医生指导下适当调整药物剂量，但不应该擅自停药

失眠属于神经衰弱属于心理疾病的一种，是一类精神容易兴奋和脑力容易疲乏、常有情绪烦恼和心理生理症状的神经症性障碍。神经衰弱是由于大脑神经活动长期处于紧张状态，导致大脑兴奋与抑制功能失调而产生的一组以精神易兴奋，脑情绪不稳定等症状为特点的神经功能性障碍。神经衰弱的特征是易兴奋，易激惹，易衰竭，常有失眠、头痛、抑郁、注意力涣散，记忆力减退和情感脆弱等

虽然神经官能症和抑郁症都是心理疾病，也有一些类似的症状，但这两种疾病绝对不是一回事，这根本就是两种疾病，而且在本质上还有很大的差别。神经官能症的虽然会有心情沉重、沮丧等症状，但并不会像抑郁症那样严重。而且神经官能症的是可以正常的生活、工作和学习的，对于现实生活的影响并不像抑郁症那样强烈。

心理分析：抑郁症是临床常见病，多发病，与现代生活节奏、各种压力、环境恶化、人际关系等不良刺激有关。心理指导：从你的给出信息，不足以作出抑郁症的诊断。更多的是紧张焦虑等表现形式。应该自我减压、参加适度的文化体育活动，劳逸结合，保持心身活力。

建议去医院做颅脑的核磁共振成像检查的多属于是脑萎缩引起的指导意见药用生地15g、熟地15g、山萸肉10g、枸杞子10g、菟丝子10g、仙灵脾10g、女贞子10g、紫丹参10g、红花10g、当归15g、赤芍15g、泽泻10g、茯神10g、川连5g，服药20剂，症状明显改善，继续加减服药2月余。

你好、失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的最好采取自然疗法不要随便服用药物药物可以扰乱睡眠的自然过程但是可以用中药治疗中药没有什么副作用、建议你注意减轻大脑兴奋状态睡前做体操适当放松避免服用兴奋饮料（如咖啡浓茶等）不吸烟刷牙洗牙保持口腔清洁并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.可以口服;谷维素片维生素B1片安神补脑液进行调理入睡困难建议口服：地西洋片另外养成良好的休息习惯避免劳累缓解自己的压力保持愉快的心情。

你好，抑郁症不易治愈且容易复发的主要原因是没有去除心理因素,药物只是控制了疾病的某些症状,当遇到社会心理因素的刺激时又可能复发。因此建议最好采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果，中药可以起到调理情绪,醒脑开窍、疏肝涤痰、调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用。中药副作用小、标本兼治。同时配合心理治疗从根本上治疗疾病，才能取得满意的治疗效果，疾病反复发作的原因就是没有治疗心理因素，只有去除心理因素，才能达到根治

你好1、养成良好的作息习惯，睡前思想放松。2、睡前不要过饥过饱。3、卧室里光线要柔和、温度不易过高。4、坚持每天睡前用热水洗脚。5、饮食上可多吃些葵花子、大枣，蜂蜜、小米，牛奶等，晚上可饮小米、莲子、红枣、百合粥。