其实做引体向上并没有什么特别的技巧方法。但是一定要记住,做引体向上是要保持身体的重心平稳的,不要依靠身体的晃动完成。
同时引体向上主要是依靠臂力,肩背、腰腹力来完成的。记住要调整好呼吸,一般将身体往上拉时吸气,下垂时呼气。