快速有效的减肥食谱

您好，根据您的这些描述情况，目前初步考虑应该属于是有一点局部腰肌劳损的症状。建议您到正规医院中医科就诊检查一下，确诊后可以局部理疗结合针灸治疗，希望帮得到您。以上是对“我晚上两三点就开始腰疼翻身不了应该做什么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

一般发病与劳累休息不好精神紧张微量元素缺乏偏食都有关系的建议你平常注意精神愉快不要忧虑紧张要劳逸结合保证休息时间和质量而且调整饮食结构防止偏食多食豆类和蔬菜菠菜、马铃薯、黑芝麻动物内脏等含铜丰富的食品另外也可以吃中药首乌片葡萄糖酸锌维生素b胱氨酸试试这个是不会根治的主要防止继续加重的

缺铁性贫血吃什么可以平时吃一些血糯红枣粥补血效果很好同时我知道的之缘牌雪康组合补血效果很不错之缘牌雪康组合使用雪康软胶囊和β-胡萝卜素软胶囊组合而成雪康软胶囊中的阿胶等成分具有丰富的而且高质量的生血物质如蛋白质、氨基酸、多种维生素以及恰当比例的铁、铜、钴等这些物质能够被肌体快速而且完好的利用形成血液的主要成分--血红蛋白研究发现之缘牌雪康组合还能增强骨髓造血功能能有效促进骨骼细胞的增量激活肌体的造血系统从而加快血红蛋白的形成同时形成长效的生血机制缺铁性贫血患者的饮食原则：1．供给含铁丰富的食物；2．供给高蛋白饮食促进铁的吸收和合成血红蛋白；3．供给含维生素C高的食物使三价铁还原为易吸收的二价铁；4．纠正不良的饮食习惯克服长期偏食素食等不良习惯在配餐时在每日充足热量的基础上精心选择富含铁的食物铁的吸收利用率较高的食物有瘦肉、鱼禽、血、内脏含血红素铁吸收率为10％-20％其它含非血红素铁的食物有乳蛋、谷类、硬果、干果的蔬菜（其中蛋黄为3%小麦为5%）吸收利用率较低在10％以下同时要避免使用干扰降低吸收率的含草酸、植酸、鞣酸高的食物如菠菜、苋菜、空心菜等注意配备含维生素C高的蔬菜如西红柿、柿椒、苦瓜、油菜、小白菜等在食用补铁饮食时不要饮茶以免影响铁的吸收合理安排餐次和内容食欲差、胃纳少的病人可少量多餐进食

你好，这种情况一般的情况往往是有血流不畅或有心血管疾病、肾病等情况。建议去医院检查，注意保养的。不要劳累着凉的。建议。建议你最好不要坐大长时间，多走动，晚上用热水泡脚，避免久坐久站，经常活动下肢，并注意经常上抬两下肢。保证良好的睡眠。

可以用的，你也可以跟医生说明你是要做试管的，这样给你用药就会比较注意的指导意见你这个是可以配点中药调理试试看的，应该是不会有什么问题的，平时也注意规律作息，规律饮食就可以的，祝你健康快乐

勤给孩子洗澡洗头，教育孩子不要戴其他小朋友的帽子，勤给孩子换洗衣物、被褥，定期给家里的宠物消毒，买一个篦子或者齿比较密的梳子，把虱子篦掉；将中药百部煮水后均匀涂抹到头上，然后用毛巾包住。

晚餐吃土豆可以减肥。土豆有和胃调中、健脾益气，能促进脾胃的消化功能。土豆含有大量的膳食纤维，令人有饱腹感，能宽肠通便，预防便秘，把体内毒素及时排出。土豆有很高淀粉，不宜多吃，易引起高血糖。

你好，首先你要知道，在青春期长痘是青少年很常见的皮肤病，它一般跟内分泌失调，饮食，心情等有着密切的联系。因此治疗是需要综合治理的，光靠外用药是解决不了问题的。建议你可以从饮食开始，平时以清淡为主，多吃青菜，水果，补充维C。保证睡眠质量，保持心情舒畅。同时可以去看中医调节内分泌

你好，很高兴为你解答，根据你的描述，你的情况可能是体质湿热引起的所以建议你口服花红片或者是金鸡胶囊，改善症状，也可以吃中药调理，平时注意饮食调理，忌吃生冷辛辣

你好，根据你描述的考虑应该是有积血残留宫腔内，建议你可以先服用活血化瘀药及消炎药治疗，也可以服用中药促使残留血液排出。