你是感冒的症状,平时注意锻炼身体提高身体免疫力,经常开窗通风,保持室内空气流通,并且注意饮食调养身体。多饮用具有防治感冒的以生姜、红糖适量煮水的姜茶,每日睡前用适当的热水泡脚1刻钟,可以预防感冒,每天多喝热水,补充身体水分。