维生素d含量高的食物有哪些

腰椎间盘突出的治疗:不要干重体力劳动和剧烈运动.不要睡弹簧床垫,一定要避免长期保持一个姿势工作和学习。尤其是长期弯腰工作学习,每1小时左右要休息10分钟左右.可以牵引,理疗,红外线,推拿按摩治疗.严重的可能需要手术治疗。

你好，腰椎间盘突出症是由于腰椎间盘（腰椎椎体之间的一个纤维软体，主要是起到隔离椎体和缓冲作用）破裂膨出，导致神经受压，引起以腰腿疼痛，下肢麻木等症状。腰椎间盘突出症是腰椎退行性变的一种表现，也有可能是长时间负荷过重引起。目前治疗腰椎间盘突出主要有三种方法：保守疗法；手术疗法；微创介入疗法。采用何种方法要依据患者自身的情况，辨症施治。不能一概而论用哪种方法比较好，没有一种方法是万能的。

很多情况下我们会因为这样或那样的原因而骨折了，有时候可能无法马上送到医院，在这个时候的紧急处理显得很重要。针对这样的情况。首先要考虑伤者受伤的原因，如果是车祸伤、高处坠落伤，机器的绞伤等原因时，一般骨折的可能性很大：其次要看一下伤者的情况，如伤肢出现反常的活动，肿痛明显，则骨折的可能性很大，如骨折端已外露，肯定已有骨折。在判断不清是否有骨折的情况下，应按骨折来处理。对骨折伴有伤口的病人，应立即封闭伤口。最好用清洁、干净的布片、衣物覆盖伤口，再用布带包扎，包扎时，不宜过紧，也不宜过松，过紧时会导致伤肢的缺血坏死。过松时起不到包扎作用，同时也起不到压迫止血的作用。如有骨折端外露，注意不要将骨折端放回原处应继续保持外露，以免引起深部感染。如将骨折端放回原处，应给予注明，并在后送时向医生交待清楚。3.止血：方法有：用手压迫止血：如出血量较大，应以手将出血处的上端压在邻近的骨突或骨干上。用清洁的纱布、布片压迫止血，再以宽的布带缠绕固定，要适当用力但又不能过紧。不要用电线、铁丝等直径细的物品止血。如有止血带，可用止血带止血。如无止血带可用布带。上肢出血时，止血带应放在上臂的中上段，不可放在下1/3或肘窝处。以防损伤神经　下肢止血时，止血带宜放在大腿中段不可放在大腿下1/3、膝部或腿上段。伤止血带时，要放置衬垫。上止血带的时间上肢不超过1小时，下肢不超过1个半小时

你好，腰椎横突是腰椎肌肉的附着点，所以当肌肉收缩牵拉患处的话，就会引起疼痛，腰椎横突骨折后，如果反复的牵拉刺激，局部会出现血肿，影响骨折愈合。所以腰椎横突骨折后要以静卧为主，不要反复的翻身刺激骨折断端，不要总做引起疼痛的动作，你现在骨折后才21天，时间太早了，不要反复去尝试有没有疼痛，对骨折的恢复没有任何好处，建议以静卧为主，休息到6周以上

首先肋骨骨折受伤大约12周内的，饮食以清淡为主,如蔬菜、蛋类、豆制品、水果、鱼汤、瘦肉等。约尚后24周.饮食上由清淡转为高营养,以满足骨痂生长的需要，如骨头汤、煲鸡、动物肝脏，瘦肉之类的，伤后5周以）.饮食上可没有什么禁忌,基本上可以恢复正常饮食，但要避免饮酒，吸烟等等。

主要考虑是外伤不严重的，出现有疼痛的话，主要就是进行局部的冷敷，同时可以外用一些消炎止痛的喷剂进行调理治疗，有条件的可以做一些固定，比如说用一些绷带、布，甚至你用一些可做的树枝什么的，把它固定，目前尽量要减少一下活动量，保证良好的休息。

您好，这个大多都会有痛点出现的。建议您要注意发现痛点，做个针灸或者封闭治疗，几次就可以解决的

你好，你目前是需要排除骨髓炎等疾病的，需要积极治疗的，目前最好是到医院处理的。建议你目前最好是到医院处理，如果是行骨髓炎等疾病是需要再次手术治疗，祝你健康！

如果你说的那个条索状的硬块，是在皮下的话，很可能是静脉炎。

您好，这是胸锁关节软骨炎，属于无菌性炎症，往往与外伤，经常的搂抱动作，长时间的侧卧，受凉等有关，软骨摩擦刺激造成严重肿胀增生。建议，注意坐姿，挺胸抬头，减少搂抱动作，局部热敷，外贴活血化瘀的膏药，睡眠以平躺为著，逐渐会改善的。以上是对“右锁骨靠胸口胸锁关节肿大”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！