你好,要因人而异,有的人喝可以帮助排便,有的则会导致便秘。便秘患者平时注意自己的生活作息,坚持体育锻炼,平时吃一些粗粮、瓜果、蔬菜等,早晚喝一杯蜂蜜水。
定时排便,慢慢就调理过来的。多吃粗粮、多吃水果、多喝水,适当多运动,加速肠道蠕动。