正常的梦境活动,是保证机体正常活力的重要因素之一。做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。总是做梦应注意会影响睡眠质量。
指导意见我觉得你最主要的问题可能在精神上,压力应该比较大,不妨首先从这个方面寻求解决,有些实在太累的目标就不要强求了,缓一缓吧!而且你要把心里的话都说出来,倾诉是最好的解压良药!还要注意睡眠姿势,睡觉时胸口不能放重的东西,比如说手、很厚重的被子等等。
祝健康