你好、根据你的描述、考虑为腰肌劳损、腰肌劳损多与急、慢性的损伤、着凉、姿势不当等因素有关。你好、腰肌劳损最佳治疗方法是中药配合理疗再加适当功能锻炼中药是根据个体情况来定、理疗可以做针灸、推拿、电疗、穴位注射等、锻炼要量力而行、刚开始不能过于剧烈、另外也要注意不能久坐、久站、行走、要睡硬板床、能睡软件的床垫祝你降