糖尿病和高血压可以吃豆类。糖尿病和高血压人群在饮食上应避免高糖分,高盐分,高脂肪及高胆固醇类食物的摄入。同时要避免辛辣刺激性食物的摄入。
可以吃些含糖指数低的蔬菜,例如黄瓜、西红柿、青菜、芹菜等,以柚子、猕猴桃、青苹果等水果为主,忌吃糖类和脂肪类食物。