哺乳期的女性补钙建议在早晨或者晚上睡觉前最为适宜。一般情况下生完小孩女性的身体比较虚弱,都要进行补钙的过程,一般建议采用饮食补钙,更有利于钙元素的吸收。
如可以多吃大骨汤、鸡蛋等含有丰富钙元素的物质,还可以多晒太阳,促进钙的吸收。