你好,你的情况常见的是有劳损或筋膜炎的情况造成的.有的也是由于腰椎病的情况影响肌肉而有疼痛的情况的.这种情况用药,针灸治疗是有疗程治疗的.而且这些疾病容易在劳累的情况下发作的.平时的保养也是比较重要的.这些疾病很难治愈,是慢性疾病的情况,急性和慢性交替发作的情况.平时需要注意不要劳累,着凉.最好睡硬板床,稳定期间可以适当活动.但不要过于剧烈和长时间活动,不要长时间一个姿势,如久坐久站是要避免的.饮食要清淡,营养要丰富,粗细搭配,适当补充钙质,或钙质的食物等。