你好;脚砸上了一开始肿痛,现在出现淤血了,可是脚内侧关节处,蹲下那就疼,这是外伤引起的症状,多数伴有疼痛,红肿指导意见建议你去医院拍片看看有没有伤到骨头,骨头没有问题,建议你没有超过24小时冷敷,之后采取热敷,也可以用云南白药气雾剂局部应用,减少肿痛,少活动,适当抬高患处,祝你健康