你好,现在的情况是存在腰椎间盘突出的问题,那么可以先尝试保守治疗的,比如卧硬板床休息,避免反复的弯腰另外就是局部的地方可以热敷和按摩下,如果疼痛明显可以吃些美洛昔康片,如果改善不明显,严重的可以手术治疗的