还好不是太严重,它是属于退行性病变,可以采用理疗、牵引、微创等治疗方式,可以在以上基础上,结合中医的针灸加按摩的方式辅助治疗。
平时要注意多休息,不要长时间坐着。多吃些活血化瘀的食物,饮食要清淡,注意劳逸结合,也可以带个护腰带。