每天早上精神萎靡不振

你这个可能是由于喝茶后导致的失眠，以后的表现都是由于作息规律紊乱后引起的，晚上睡觉冷开了空调后好还是温度低引起的。指导建议：晚上睡觉前不要喝茶，睡觉时打开空调，但温度不宜过高。恢复正常的作息时间，症状可能就会改善的。

您好！根据您所描述的情况来看：失眠一个多月，偶尔有入睡但梦多，第二天起来，人很累。考虑因“心脾两虚”所致的“失眠病”可能性比较大。建议经中医师亲自作把脉、看舌等相关检查并明确诊断后选用具有“补益心脾养心安神”作用的方药如“归脾汤”等加减进行治疗；也可用相关中成药如“归脾丸”等；日常生活中应注意调护：应注意精神调摄，做到喜恶有节，解除忧思焦虑，保持精神舒畅；养成良好的生活习惯，并改善睡眠环境；劳逸结合等，对于提高治疗失眠的效果，改善体质及提高工作、学习效率，均有促进作用。祝早日康复！天天开心！

失眠也是好调理的，可吃安神汤：将生百合五钱蒸熟，加入一个蛋黄，以200c.c.水搅匀，加入少许冰糖，煮沸后再以50c.c.的水搅匀，于睡前一小时饮用。百合有清心、安神、镇静的作用，是食疗治疗失眠多梦的方法中经常出现的原料。百合做汤经常饮用，可收立竿见影之效。

你好！睡眠质量差的原因主要是与你的经死拿下来压力太大的原因有关系，与你近期的工作和任务太重的影响。要学会放松自己，虽然加班和学习等情况，平和的心态对待，这样的学习和工作效率才会增高，你焦虑心烦不能解决任何问题，只会带来不健康

您好！患上抑郁症会给患者和家庭带来极大的危害，建议采用物理仪器“SKG脑病治疗仪，结合中医中药精华萃取进行辅助治疗，再根据“O3经颅磁化脑平衡复醒仪”修复受损的核糖核酸基因，彻底阻断遗传性!只需37天，标本兼治!

我觉得躁狂症的严重程度不同，治疗的周期也是不同的。越是严重的病例，治疗的时间也是越长。但是只要是能够配合医院医生的治疗，同时自己在身体素质的提高和心理健康水平的提高等多个方面积极地去努力，同时家人也需要有意识地为患者创造一个和谐的家庭环境，尽量保护好患者免受外界的精神刺激，我想恢复健康应该是没有任何问题的。只是时间长短的问题了。建议患者的家人必须要树立整体的观念，不要急于求成，盲目冒进。按部就班，循序渐进地一点一点提高和完善。把患者身上现有的一些问题和毛病慢慢地矫正过来了，同时也鼓励患者大胆地去接触社会，接触人，做一些力所能及的工作。我想结合心理学的学习和各个方面知识的积累，患者的整体水平会慢慢地提高的，而病情也会得到很好的控制的。这是没有问题的，家人应该放心。而家人的心理素质和对待生活的态度，包括积极乐观的心态，对患者也是有深远的影响的。

尽可能地调整环境，消除不良刺激，为精神病患者提供一个新环境，以帮助患者走出之前的环境情景。精神症状明显者应给予抗精神病药物，具有攻击行为者应给予少量碳酸锂，亦可酌情试用其他心境稳定剂，有焦虑表现者给予少量抗焦虑药物，狂躁患者可以给予少量抗狂躁药。

你好失眠的情况这考虑是休息不好，压力大，神经衰落的情况。这建议你注意多休息的。要注意休息，清淡温热易消化饮食很重要的，建议你积极服用谷维素和维生素B12和脑活素片治疗看看的，近期需要放松心情的，不要精神压力大

　抑郁症患者应常用的食物　1、偏温热类：有籼米、芫荽(俗称香菜、茴香、魔芋、大枣、橘、栗子、黑大豆、扁豆、南瓜、杏子、石榴、山楂、桃子、荔枝、胡椒、葱、韭菜、牛肉、羊肉、虾、海参、狗肉、鸡肉等　2、性平类：有玉米、黄豆、黑木耳、芝麻、花生、小白菜、卷心菜、茼蒿、洋芋、松子、李子、山药、胡萝卜、海蜇、鲤鱼、鲫鱼、牛奶、鸡蛋等　3、偏寒凉类：有大麦、小麦、莜麦、苹果、香蕉、梨、柿子、黄瓜、西瓜、苦瓜、冬瓜、丝瓜、猕猴桃、绿豆、大白菜、芹菜、菠菜、蕹菜(空心菜、莴笋、茭白、罗卜、甘蔗、红薯、竹笋、海带、茄子、西红柿、蘑菇、蜂蜜、猪肉、鸭肉、兔肉、田螺、藕等。

你好，失眠吃什么好?应选择具有益气补血，养心安神作用的食物(龙眼，大枣，葡萄，胡桃，银耳，灵芝，莲子，柏子仁，蜂王浆，蜂蜜，猪心，海参，黄鱼，小麦，松子仁，山药，粳米，糯米，荀萄酒，阿胶等。勿食辛辣刺激，耗气的食物。