您好!根据您所描述的情况来看:失眠一个多月,偶尔有入睡但梦多,第二天起来,人很累。考虑因“心脾两虚”所致的“失眠病”可能性比较大。
建议经中医师亲自作把脉、看舌等相关检查并明确诊断后选用具有“补益心脾养心安神”作用的方药如“归脾汤”等加减进行治疗;
也可用相关中成药如“归脾丸”等;日常生活中应注意调护:应注意精神调摄,做到喜恶有节,解除忧思焦虑,保持精神舒畅;
养成良好的生活习惯,并改善睡眠环境;劳逸结合等,对于提高治疗失眠的效果,改善体质及提高工作、学习效率,均有促进作用。
祝早日康复!天天开心!