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最近总是关注留意自己的呼吸

我是初三的学生,今年就要中考了,最近总是关注留意自己的呼吸,很难停止下来,时间长了就会觉得缺氧头晕,根本听不了老师讲课。我试过放轻松自己,或者是转移注意力,但是一下子就会打回原型。急于求助!就快中考了,急!
提问时间:2020-03-22 15:50
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