根据你说的情况,洗热水澡洗头后,出现头晕心慌、乏力症状,考虑低血压身体虚弱导致。建议你平时要注意休息避免劳累熬夜,最好去医院检查血压,血常规,平时要注意饮食清淡营养丰富,多吃蔬菜水果。
加强运动锻炼身体增强免疫力。