您好,从你的描述来看,这个提示可能存在乳腺小叶增生,囊肿等的可能,如果此包块较大,且捏之会痛,是需要及时去检查下的。
指导意见需要挂号妇科,查下红外线乳腺透视或是钼靶检查,必要时需要做个针吸穿刺活检,来鉴别下肿块是否有恶变的可能,如果没有问题,这样就可以采用中药汤药来治疗为佳。