这个是正常的反应。你在练习深蹲的时候,肌肉的张力比较大,韧带会拉扯开,练习的次数过多,就会出现这种情况。建议开始的时候少做一些,慢慢适应了再增加练习的数量,就会习惯了。
等你的肌肉适应了这个过程,就没事了。