你好,失眠吃什么好?应选择具有益气补血,养心安神作用的食物(龙眼,大枣,葡萄,胡桃,银耳,灵芝,莲子,柏子仁,蜂王浆,蜂蜜,猪心,海参,黄鱼,小麦,松子仁,山药,粳米,糯米,荀萄酒,阿胶等。
勿食辛辣刺激,耗气的食物。