您的情况常见体质虚弱、精神压力、脑部供血不足导致怕冷无力、晚上睡不着等问题。建议平时放松心态、平时适当加强营养、如:肉类、蛋类、鱼类适当吃,注意休息以免病情加重,同时补气血、促进睡眠等治疗,如:安神丸、八珍丸、虚汗停胶囊。