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医生回答
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您好，根据您的描述，最近晚上睡觉小腿经常抽筋。腿抽筋在医学上又叫腓肠肌痉挛，是发生于一侧下肢的肌肉抽动，有不自主和不规则的特点。多发于夜间或寒冷时，多是因为受寒劳累、骨质疏松缺钙或下肢动脉硬化病变等病变引起。与跟腱炎本身关系不大，但可因为跟腱炎后，您的运动减少或本身就患有高血压高血脂等病，使下肢骨质疏松缺钙或下肢动脉硬化，有关。指导意见对于您的症状，主要考虑是骨质疏松缺钙和受寒劳累引起的。给您提出的治疗意见是
1、要注意养成良好的生活习惯，进行有规律的锻炼；
2、放弃不良嗜好；
3、合理营养，适当多吃豆类、鱼类等富钙食物和蔬菜水果。可以配合吃中老年钙片。另外还要注意保暖，睡前热毛巾热敷小腿三头肌，效果不错。最后，若有高血压高血脂等基础病，要在医生的指导下服用些有降压、降血脂、软化血管作用的药物及钙剂等预防此类疾病。祝早日康复。
