您好!焦虑症主要表现为:无明确客观对象的紧张担心,坐立不安,心悸、手抖、出汗、尿频等。建议学会带着症状去积极的生活,把关注放在生活中积极的方面,减少对症状问题的强化,顺其自然,为所当为,做自己应该做的事,忽略症状的存在,严重的焦虑症有什么症状慢慢感受就会好起来,症状也就会减轻。
最好的办法还是到正规专业医院配合医生接受治疗。