您好:这种情况建议拍个腰椎X片或CT,考虑是腰椎疾病压迫到坐骨神经引起的您可以点击左侧的即时交谈,直接进行详细的病情交流日常要硬板床休息,可坚持做床上体操.要劳逸结合,生活规律化,适当参加各种体育活动.运动后要注意保护腰部和患肢,内衣汗湿后要及时换洗,防止潮湿的衣服在身上被焐干,出汗后也不宜立即洗澡,待落汗后再洗,以防受凉,受风。