您好,生气导致肝气犯胃,肝胃不和,出现腹胀,胃胀“胃不和则卧不安”所以会出现失眠的情况。指导意见您好,不吃药治疗的话,建议您采取针灸的方法,来行气疏肝,消除腹胀。
另外可以用白萝卜熬水喝,也能够行气消胀。您的情况要让自己尽量不要去想不开心的事,听一听音乐或早晚出去锻炼一下,放松心情。
也可以找个知心的人倾诉一下,解开心里的负担。