你好,你说的情况中医认为是脾胃虚寒,多是由于饮食不节,过食寒凉,外感寒邪,久病等导致损伤脾胃引起的。建议去医院请中医师辨证后选择理中丸等药物进行治疗。
注意个人卫生,保持心情舒畅,忌食生冷油腻辛辣刺激性食物,适当进行体育锻炼。平时多按揉腹部,可以服用香砂养胃丸或归脾丸来健脾来调整,就能对你脾胃不好症状缓解有帮助,平时也可以多自己用艾条熏烤腹部穴位来调治脾虚寒症状。