月子里前几天奶水还很多，甚至流出来好多，为啥突然就不够吃了

你好根据你的叙述，吃些谷类食物，要保证适量维生素及铁、钙等元素的摄入，可多吃些燕麦，荞麦，苦瓜等。还有一些含糖量不高的水果，猕猴桃，杨桃，黄瓜，桔子，橙子，柚子。建议你普通人一日三餐，而糖尿病以及血糖高的孕妇最好是一日六餐，每餐的进食量要很少。控制淀粉摄入，一天一个苹果或者橙子是不错的选择，再者柚子也很好。适量的运动。