健康指导:薏米红豆粥主要的功效是健脾、祛湿,减肥、祛斑的效果不明显,而且需要长期服用。如果是脾不好,体内湿气比较重,煮的时候建议只单纯的放薏仁米和红豆煮水喝,量大概每种大约放10g,不建议跟大米一起煮,如果跟大米一起煮,祛湿的效果就会大打折扣。