小孩子肠胃比较嫩,经不起刺激。日常生活中要注意饮食习惯,多吃些像:牡蛎、鱿鱼、哈喇、瘦肉、核桃、紫菜、芝麻、大白菜、豆制品等之类的含锌量高的食品。
要想补锌快,最好是在食补的基础上,补充补锌制剂,像伊分子锌硒宝片之类的第三代补锌产品。有效改善缺乏症状。