首先加强营养,多吃一些豆类,蛋类,牛奶等富含蛋白质的食物。特别要补充锌,因为锌是促进人体生长发育的重要元素,特别是促进性征的产生,性机能的形成。
平时注意有意识地锻炼胸部肌肉,促进发育,才能更好的解决断奶后胸下垂如何丰胸的问题,比如练健美操,跑步,做俯卧撑,做扩胸运动等体育锻炼能促进胸部肌肉变得发达健美。