你好,从你的描述来看,新鲜蔬菜水果,孕妇都是可以适量吃的。孕妇应该忌食含咖啡因的饮料和食品,辛辣刺激性食物,味精、人参、桂圆,以及罐头食品,不要接触有毒物质和辐射源。
戒烟酒茶,防止感冒等。注意定期孕检,严密观察胎儿的发育。