锻炼只是一个方面,我以前也是经常感冒,教给你一个方法每天早上吃三片生鲜姜(姜很辣和干粮一起吃)晚上不要吃姜,永远不会感冒,我从2003年开始使用此方法至今没有感冒过。
切记晚上不要吃姜,有句话是早上姜胜参汤,晚上姜赛砒霜。祝你健康哦。另外天气干燥的时节多吃些水果梨最好。