睡眠中的疲劳应该是由床太软、睡眠姿势差、睡眠时间长引起的肌肉疲劳,以及睡眠时风扇和空调吹来的寒冷天气引起的。建议注意锻炼,避免感冒,不要睡得太久,睡在硬床上,多喝水,喝热水,出汗,调节自己,睡觉时不要吹空调。