女孩十岁来例假是正常的,由于生活水平的提高,它也与吃东西有关。女孩初潮年龄有明显的上升趋势。你应该告诉孩子一些关于月经的知识。
月经期间你应该及时更换卫生巾,注意保暖,避免感冒,不要吃凉的东西,避免剧烈运动。