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患者提问
肌肉疼痛,吃什么可以缓解呢?
我平时都是坐在电脑前,对着电脑工作的时间比较久,很少站起来活动,下班后也很少去运动,上周公司组织打球,我去参加了,然后到现在都全身肌肉疼痛,一直都没缓解,特别难受。
提问时间:2020-02-17 04:48
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
全麦面包谷氨酰胺每次运动后做18分钟的肌肉拉伸,可以大幅降低乳酸堆积。拉伸到位后,你的力量直接就嫩恢复到训练一开始的状态指导意见。
耐力恢复不了,营养已经耗尽需要补充了。
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