你好,长了雀斑可以在饮食上可以多吃一些富含维生素C、维生素A以及维生素E、维生素B2的食物,比如人们可以多吃一些香菜、油菜、柿椒以及苋菜、芹菜、白萝卜、黄豆等食物。
人们还应注意少吃一些不易消化和刺激性强的食物。如果想要治疗的话可以去相关医院了解一下情况。