倒不是一定要在大街上跑,跑步机也可以,转呼啦圈也不错,只是在大厅里来回跑,很难掌控跑步的速度的均衡,容易变成无氧运动,倒是不妨碍锻炼身体,可能到时候减肥的效果差一些。
如果是想减肥的话,还是长距离的慢跑效果比较好一些,尤其是女生瘦腿效果比较好。